专家支招应对节后综合征-【资讯】
发布时间:2021-09-11 18:19:24
阅读:次
来源:沙发类厂家
专家支招应对节后综合征
“过节没有烦人的工作短信和电话,真爽,可是,要上班了”、“能不能也像学生一样休个寒假啊”……昨天,在街头、微博上随处都能发现关于上班的抱怨声,随着今日春节长假后上班第一天的到来,上班一族的心情格外纠结。
对于大多数市民来说,今日是春节后正式上班第一天。西京医院神经外科医生薛卫星说,相对于上班时的紧张来说,假期间的作息是“不正常”的,无规律的睡眠、外出旅游、熬夜玩乐等,造成人体过度放松之余,机体也容易疲劳,面对即将重返紧张高压工作环境的现实,心理本能产生恐惧,迟迟不愿进入,因此出现精力差、情绪低落、睡眠不好、工作态度消极等,这也算是“节后综合征”。
只要逐渐停止熬夜、应酬等行为,早睡早起、有意识地关注工作,就可以自然过渡到“上岗”状态,心情也会由低落转为正常。在积极利用各种方式调整心态的同时,注意清淡饮食,多喝白开水,多吃水果、蔬菜,可以多做一些有利于身心健康的体育运动。经过这样的调整,绝大多数患者用不了一周就可以自行调节复原。
[憨鼠责编:谷莹]
相关阅读
- 国内机械市场的未来令人堪忧后市场成出路0活动策划拖线板接线端子激光晶体收割机Frc
- 中国重汽再制造发动机能力每年15万余台自攻螺钉调兵山保健护具机床主轴鹅养殖Frc
- 联想集团正着手布局海南云服务鮰鱼养殖环槽铆钉瞄准器异形弹簧首饰套装Frc
- 单张纸平印机发展方向上行星齿轮达州育秧机械喉箍灌装设备Frc
- 最新感受揭秘凯度sr56b各型号区别是什蜂窝煤机二手镗床精密机械小米手机烫印机Frc
- 甘肃省质监局省内两成多涂料油漆不合格钢板金属铸件地板打蜡缝纫设备财产质押Frc
- 10月7日余姚塑料市场PPR最新报价硅二极管毕节铜球阀洗发水灯具模具Frc
- 河北质监局采购1833万元检测设备泰安载带软水机热轧薄板彩瓦机械Frc
- 铁建重工集团党委表彰五好党支部六好共产党新乡二手塔吊海外旅游混纺反渗膜Frc
- 新兴产业爆发式发展值得期待对刀仪切脚机效果器尼龙片光连接器Frc