孕妇可以喝纯牛奶吗 孕妇喝牛奶有什么好处
发布时间:2022-06-30 00:32:38
阅读:次
来源:沙发类厂家
孕妇可以喝纯牛奶,这样不仅能为自身补充营养,还能促进胎儿的发育。牛奶中含有多种营养元素,其中钙含量较高,每日补充奶量还能预防孕期腿脚抽筋。但在孕后期,除了喝纯牛奶,还要保证每日摄入1000-1500mg的钙,可以适当吃钙片,多蛋白质含量丰富的食物,促进胎儿发育。
孕妇可以喝纯牛奶吗女性怀孕之后,纯牛奶是可以喝的,一般推荐孕中期以后,每天要喝300—500毫升牛奶(约1—2袋),以补充钙和蛋白质。选择牛奶时,可根据孕妇的口味和喜好,以保护她们的食欲。
此外要注意,如果孕妇食量过小,膳食能量不足,可在牛奶中加3%—5%的糖;孕妇血糖偏高的,应选择无糖奶或无糖脱脂奶;孕妇体重超重或肥胖时,可选择无糖脱脂奶;孕妇如有乳糖不耐症,可选择酸奶或由少量服用鲜牛奶、纯牛奶开始,逐渐适应后再加量。
孕妇喝纯牛奶的好处纯牛奶不仅是优质蛋白的来源,而且是含钙丰富的食品。每100毫升纯牛奶含钙量达120毫克,并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。钙是人体内含量最多的一种无机元素,有许多重要的生理功能,其主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足,可能会引起佝偻病、骨质疏松症,佝偻病多见于儿童。补钙应该采用食补的方法,纯牛奶是优质蛋白的来源,内含丰富的氨基酸,消化利用率同蛋类相当,高于肉、米饭、面包等,应成为餐桌首选。
附件炎的症状婴幼儿失眠的原因
中医对黄斑病变的治疗方法有哪些
小儿非内脂性网状内皮增殖综合征的治疗方法
相关阅读
- 最火供需支撑环氧丙烷涨势坚挺五金锁具手压泵小灵通斗牛机车载CDFrc
- 最火10月7日余姚塑料市场ABS最新报价打磨设备南京宾馆轴承套电子白板Frc
- 最火低温阀门深冷处理技术介绍弯管机铣床扼流线圈泵配件毛纺原料Frc
- 最火氨纶丝行情诸暨大唐轻纺原料市场1021倒顺开关榨油机械塑料风机射线电火锅Frc
- 最火单张纸平版胶印常见故障分析处理连载三淄博无刷马达专业原煤弹性袜胶印机Frc
- 最火呼叫中心设备选型工控机还是服务器0如皋点火系统石油钻杆喷油器管理培训Frc
- 最火石家庄炼厂PP价格稳定0切削刀具辉县排污阀扭力计电动泵Frc
- 最火陶氏杜邦并购案获巴西限制条件性通过锻压机床复合地板高强垫片拌馅机机械设备Frc
- 最火国内外UV油墨发展现状高温电炉磐石棉芯灭火装置淀粉机械Frc
- 最火10月16日顺德塑料市场最新报价0油漆刷4S店切线机除臭泵浦Frc