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女性春季养生粥有哪些 这些粥够你喝啦

发布时间:2022-07-06 06:16:42 阅读: 来源:沙发类厂家
女性春季养生粥有哪些 这些粥够你喝啦

粥一直都是养生必备的食物,很多生病的人都会选择喝粥,既能补充身体的能量需求,又清淡爽口。在万物复苏的春天,养生当然也要换一种方式,女性春季养生粥就是不错的选择。养生粥的种类繁多,女性朋友们可以尝试经常换换口味啥的,既养生又美味。接下来就让我们了解一下女性春季养生粥有哪些吧~

女性春季养生粥之山药粥。

对于女性朋友来讲,山药是一种很滋补的食材,在春季如果将山药与白米粥一同熬煮,是具有益肾气健脾胃的功效,属于养生保健的佳品。那么山药粥要怎么做呢?首先要准备原材料,即山药,白米,白糖以及清水,将山药去皮之后切削小块,然后放入到清水当中煮至七分熟时放入白米进行熬煮,待白米成粥之后放入适量白糖就可以食用了。美味可口的山药粥就这样做出来了,简单又美味你还没尝试吗?

女性春季养生粥之甜浆粥。

大豆是一种养生的好食材,食用大豆是能够促进肠胃的消化,而且还有润泽肌肤的功效。甜浆粥就是在白米粥的基础上加了豆浆而制成的,所以爱美的女孩子们要赶紧学会甜浆粥的做法呦~在制作甜浆粥时,只需要将豆浆与白米一同放入锅中煮,待白米煮成粥之后加少许白糖就可以立即食用了。甜浆粥不仅能够润泽皮肤而且还对咳嗽便秘等有神奇的治疗效果呦~

喝粥本来就是一种简单的养生方式,每天早晨喝上一碗白米粥能够让促进人体肠胃的消化,而在白米粥当中加入其他的元素也是会有着神奇的养生功效的。加入山药可以起到益肾健脾胃的功效,加入豆浆可以起到润泽皮肤的功效,春季养生粥功效多多,大家快学起来吧~

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