巧搭食物提臀瘦腿一起搞定

发布时间：2020-03-04 19:16:03 阅读：次来源：沙发类厂家

巧搭食物提臀瘦腿一起搞定

在这个流行骨感美的年代，瘦似乎是每个女孩子的梦想。但是减肥是个很不容易的过程，而瘦腿更是难上加难，今天小编给你介绍几款食物的搭配，常吃这样提臀瘦腿便可以轻松的一起搞定了。

鱼腥草减肥食谱

材料：鱼腥草、香菜、蒜泥、胡萝卜丝、酱油、醋、香油做法：把鱼腥草和香菜洗净，切成段放进盘子里。把胡萝卜洗净，去皮切成丝，放进沸水中煮一会捞出，和鱼腥草、香菜放在一起。把酱油、醋、香油按1:1:1的比例调好，与蒜泥、香菜、鱼腥草、胡萝卜一起搅拌均匀即可。

爆炒鱼腥草

材料：鱼腥草、红灯笼椒、肉、小干辣椒做法：把鱼腥草和红椒洗净切成段，小干辣椒切碎备用。把瘦肉洗净切成丝，加入淀粉、料酒、盐、油拌匀，腌制一会。把油烧热，放进生姜末，把瘦肉丝放进锅里爆炒至九成熟后捞出。接着再把蒜末、干辣椒爆香，放入鱼腥草，翻炒一会以后加入肉丝 ,用盐和味精调味即可起锅。